هل تريدون الحصول على جسم رشيق صحى بدون؟؟؟!

هل ترغبين فى ان تكونى ملكه جمال نفسك ام ملكة جمال الاخرين؟
اليك سيدتى بعض الكلمات والنصائح السيطه اللتى يمكن ان تعينك لكى تصبحين رشيقه بدون اى متاعب
فبداية ان الجسم الرشيق ليس هو الجسم النحيل فمن الممكن ان تصبحين ذات جسم نحيل ولكن بدون اى جسم صحى
فالرشاقه هى ان تقتنعى بشكلك وجسمك وتحاولين ان
ترضى به فهذا هو اهم شئ
ولكن ليس معنى هذا ان لاتكونى رشيقه جميله حاصله على جسم مثالى ولكن يمكنك الحصول على هذا الجسم المثالى
ولكن مع بعض المثابره منك وهناك بعض الاشياء اللتى يجب ان تقومى بها ويجب ان تصبح عادات فى حياتك

واليك سيدتى بعض هذه النصائح اللتى استخلصتها عن طريق خبرتى الطويله لكيفية الحصول على جسم رشيق صحى وماذلت مثابره حتى الان

ولكن النتائج مرضيه والحمد لله

1- يجب ان يكون لديك أولا اقتناع تام بانك جميله حتى لو اذا كان جسمك ممتلئ فهناك الكثير من الاشياء اللتى تجعل المرأه جميله غير جسمها الرشيق واللتى تجعل الرجال يتهافتون عليها واهم هذه الاشياء جمال روحك فكلما كانت روحك جميله تغاضى الاخرين عن عيوب جسمك واعتبروها لا أهميه لها وهذا اول شئ

2-يجب ان تقتنعى داخليا بانك تريدين الحصول على جسم رشيق لانك تريدين ذلك وليس لأى شئ أخر

3-ان لاتهتمى بكلام الاخرين عن جسمك وحاولى ان تنسى أى كلام جارح توجه اليك فأهم شئ سيدتى فى هذا هو حالتك النفسيه

4-أهم شئ هنا سيدتى هو العادات الغذائيه فيجب عليك بعد اقتناعك بكل الكلام الذى قلته لك مسبقا أن تقومى بتغيير عاداتك الغذائيه وهذا يتطلب تغيير فى طريقة طهى الطعام وكيفية اختيار الاطعمه المتناسبه مع بعضها واللتى يجب ان تأكل مع بعضها ويجب تناول جميع المجموعات الغذائيه وليس واحده دون الاخرى

5-أخر شئ وأهم شئ سيدتى هى الرياضه فمع اتباعك نظام غذائى صحى يجب أتباع الرياضه واهمها وأبسطها رياضة المشى وأن كنت من ربات البيوت ولا تخرجين كثيرا فيكفى لك القام برياضة البدال(العجله) بعد كل صلاه لمدة 5 دقائق وستلاحظين الفرق

أتمنى لك سيدتى صحه جيده قبل جسم رشيق ولنا مواضيع اخرى فى منتدانا أن شاء الله

ولعل كلامى يكون سهل وبسيط عليك ويجب ان تقتنعى أن أهم شئ هو حالتك النفسيه فهى لها التأثير الأكبر فى الحصول على جسم صحى رشيق

®وين ردود©ياجماعة®

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

شكرا لكي

شكرا جزيلا لك و لكن ان لم يكن هناك ازعاج ايمكنك ان تخبرني كيف انمي تقتي بنفسي هل تريدون الحصول على جسم رشيق صحى بدون؟؟؟! 89800

[code]